반응형 혈당1 혈당 스파이크, 영양제로 해결할 수 있을까? 밥만 먹으면 눈꺼풀이 무겁고, 갑자기 피곤해지는 경험 있으신가요? 단순히 피곤해서가 아니라 혈당 스파이크라는 현상 때문일 수 있습니다. 요즘은 이런 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 영양제로 이노시톨이 주목받고 있는데요. 오늘은 혈당 스파이크가 뭔지, 이노시톨이 어떤 역할을 하는지 쉽게 풀어보겠습니다. 1. 혈당 스파이크란 무엇일까?식사 후 음식 속 당분이 빠르게 흡수되면 혈당이 확 올라갑니다.몸은 이를 조절하기 위해 인슐린을 잔뜩 분비하는데, 그 결과 혈당이 다시 뚝 떨어지죠.이렇게 혈당이 급격히 오르락내리락하는 현상을 혈당 스파이크라고 부릅니다 이 과정에서 뇌가 잠시 에너지를 공급받지 못해 갑자기 졸음이나 무기력이 몰려오기도 합니다. 밥만 먹으면 눈꺼풀이 무겁고, 갑자기 피곤해지는 경험 있.. 2025. 9. 2. 이전 1 다음 반응형
